2019-04-13から1日間の記事一覧

スポーツジムに通ってみようかと考える（ダイエット7日目）

以前受けた健康指導（結局途中でやめたやつ）の際に何回かスポーツジムに行ってトレーニング指導を受けていたのですが、ウォーキングを含む有酸素運動は筋トレなどと合わせることでより効果が上がると教わったことを思い出しました。（今更ですが、ダイエッ…