前日飲み会 今日の体重 89.8kg (開始時から-0.5kg) 昨日のウォーキング結果 13,505歩

GW突入 今日の体重 89.1kg (開始時から-1.2kg) 昨日のウォーキング結果 10,201歩

今日の体重 89.6kg (開始時から-0.7kg) 昨日のウォーキング結果 8,198歩

今日の体重 89.3kg (開始時から-1.0kg) 昨日のウォーキング結果 5,688歩

今日の体重 89.4kg (開始時から-0.9kg) 昨日のウォーキング結果 10,087歩

今日の体重 89.1kg (開始時から-1.2kg) 昨日のウォーキング結果 12,680歩

ジムに入会wGWやることないので集中week 89.6kg (開始時から-0.7kg) 昨日のウォーキング結果 5,170歩

前日焼肉 今日の体重 89.8kg (開始時から-0.5kg) 昨日のウォーキング結果 16,856歩

前日飲み会 今日の体重 89.6kg (開始時から-0.7kg) 昨日のウォーキング結果 7,062歩

今日の体重 89.2kg (開始時から-1.1kg) 昨日のウォーキング結果 9,891歩

昨日は友人に誘われて、焼肉に行ってきました。 あまり、食事に制限をしないでダイエットしたいと思っていたのですが、さすがに焼肉を今までどおりに食べていたら、さすがにまずいだろうと思ったので、ライスを頼まないようにしたり、ビールではなくハイボー…

今日の体重 88.8kg (開始時から-1.5kg) 昨日のウォーキング結果 8,563歩

今日の体重 88.6kg (開始時から-1.7kg) 昨日のウォーキング結果 13,750歩

昨日の捻挫の痛みがまだ残っていましたが、今日も引っ越しの続きで動き回ることに・・・。 湿布を買いに行ったときに薬剤師に教えてもらったのですが、捻挫した直後は炎症が続いているので冷感湿布がいいみたいです。2，3日張って痛みが治まったら今度は温感…